Trainingszeiten: 

Okt - Apr:            Verschiedene Tage und Zeiten

Fahrzeit:             i.d.R. 1 Stunde inkl. Dehnung am Ende

Saison:               Oktober - März 

Treffpunkt:         ZAP Nussloch/Spinning-Raum

Es wird auf Spinning-Rädern mit Musik unter Anleitung eines externen Spinning-Trainers gefahren. Dabei kann jeder Teilnehmer durch die Spinning-Bremse den Schwierigkeitsgrad individuell einstellen und somit können alle Leistungsstufen zusammen fahren. Die Kurse enthalten abwechslungsreiche Positionen, im Sitzen bzw. im Wiegetritt fahren, Wechsel in der Trittfrequenz u.v.m. 

Kurse kann man dem ZAP Kursplan entnehmen.

Für die Spinning Kurse im ZAP Nussloch (Racket Center) ist eine RC Mitgliedschaft oder eine eingeschränkte, tempöräre Mitgliedschaft im RC über den RSC erforderlich.

Kontaktperson beim RSC Nussloch e.V: Robert Schindler (robert.schindler@gmx.de)